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更新时间: 2025-03-10

腰扭伤的家庭急救

腰扭伤是一种常见病。多是由于姿势不正确、用力过大、活动超限、与外力碰撞等引起的软组织损伤。受伤后即刻出现腰痛，为持续性剧烈疼痛。次日，出血、肿胀、腰痛更加严重。有的人只是微微扭了扭腰。当时没有明显的疼痛感，但休息后感觉腰痛。

一旦发生腰扭伤，应及时妥善处理，注意休息。**睡在木床上，下面垫个垫子。不要睡在弹簧床垫上，因为弹簧太软会导致脊柱侧弯，导致腰椎病加重。同时，应尽快请教医生进行治疗，也可酌情选择以下方法：

**方法：腰闪器取俯卧位。家人用双手手掌放在脊椎两侧，从上到下搓揉按压，直到臀部向下**到大腿下方和小腿后面的肌肉。几次**后，**痛用拇指**该部位数次。

热敷法：用热盐或沙子将扭伤处用布袋包好，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

药物外敷法：取鲜姜，挖空内层，将磨细的雄黄放入姜中，盖上姜片，放在瓦上晾干，将姜烤成老黄，放凉，研细，洒湿药膏，贴患处，止痛。

药用烧伤疗法：取等量的荆芥、欧洲防风草、丁香、肉桂、乳香、没药和胡椒。一起研究细面条。将粉剂洒在患处皮肤上，取2-3块白布（在上方）将粉剂覆盖在粉剂上，然后用20ml注射器吸取95%的酒精，喷在白布上，然后点燃，继续喷酒精，感觉热时吹灭，稍凉后再点燃。重复4-5次。可以结束治疗。

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